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Les olives bonne ou mauvaise pour la santé ?


Laskov

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Bon je sais que les olives sont grasse et que on en tire de ce faite l'huile du meme nom.

 

Le hic c'est que depuis mon anniversaire je me suis prit pour passion les olives verte (étrange quand on sais que étant jeune j'aimais pas ça du tout trop amère).

 

j'en mange environs tout les deux jours une bonne trentaine (des farcie au poivrons ou piment d’Espelette et citron)

 

a votre avis c'est dangereux ou pas pour ma santé

 

A noté que je mange uniquement celle en boite métallique je les trouve bien moins salé que celle en sachet (quoi que celle en sachet ont plus de farce).

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A première vue ça ne peut pas faire de mal (antioxydants, omega 3, fer...). Mais d'un point de vue général, à part peut être pour les légumes, en nutrition tous les aliments, bons ou pas, peuvent être mauvais pour la santé si ils sont consommés avec excès (un mcdo tous les 36 du mois sera moins nocif qu'une consommation abusive de poisson par exemple).

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